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1948 kcal
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Líp: 91,50g | Prot: 107,26g | Carbs : 172,12g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almoço: Linguiça de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana. Jantar: Banana Prata, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Outros: Seara Salsicha, Bolo de Leite Ninho, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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