Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 55,24g | Prot: 68,41g | Carbs : 143,01g.
Almoço: Siantar Top Twistko, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat, Mangga, So Good Chicken Nugget Original, Bango Kecap Manis, Garam, Totole Kaldu Jamur, Ketumbar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Tomat Ceri, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Yakult Yakult. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 19 minutos, Fitness (Treino) - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yukbakaryuk
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