Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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51,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 68,49g | Prot: 67,87g | Carbs : 166,78g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Almoço: Винни-Пух Торт Клубника со Сливками , Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Prisma Греча Отварная, Отбивные из Вырезки в Панировке. Jantar: Фейхоа, Prisma Греча Отварная, SPAR Котлета Куриная Нежная . Snacks/Outros: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Ашан Гранат, Королек, Snaq Fabriq Панкейк Малина. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 45 minutos, em Pé - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de valerya.sherbakova
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