Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 29,28g | Prot: 88,40g | Carbs : 253,61g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Almoço: Cilok, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Snacks/Outros: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Buah Naga. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
jalan kaki - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puspa-negari
|