Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 42,02g | Prot: 196,89g | Carbs : 237,04g.
Pequeno Almoço: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Aro Schlagsahne, Barilla Collezione, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack. Jantar: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Exquisa Brotaufstrich Balance, Grafschafter Goldkrüstchen. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elias_nmr
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