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1265 kcal
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Líp: 43,77g | Prot: 138,49g | Carbs : 73,42g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almoço: Alhos-Poró, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Rúcula, Cenouras. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Cenouras, Rúcula, Abóbora Moranga, Alhos-Poró, Filé de Frango Grelhado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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