Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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124,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 36,17g | Prot: 148,22g | Carbs : 164,78g.
Pequeno Almoço: Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Quero Molho de Tomate Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Rap10 Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuelfagundes
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