Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 31,70g | Prot: 52,96g | Carbs : 141,63g.
Pequeno Almoço: 찐고구마, 매일 저지방우유, 아몬드. Almoço: 청정원 로제파스타. Jantar: 고구마튀김, 양상추, 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Outros: 액티비아 액티비아 화이트 플레인 요구르트, 바나나. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 꿀아몬드
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