Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2589 kcal
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Líp: 117,92g | Prot: 182,88g | Carbs : 199,64g.
Pequeno Almoço: Elite Цикорий, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almoço: Кабачковая Икра, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Гороховая Каша. Jantar: Elite Цикорий, Гречневая Крупа (без Жира), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Банан, Волошкове Поле Сырок Манго. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 8 minutos, Apple Health - 22 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dmytro43
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