Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1425 kcal
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Líp: 68,58g | Prot: 61,75g | Carbs : 138,11g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Wellington's Sweet Chilli Sauce, KOO Butter Beans, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking). Jantar: Samosa, Woolworths Chicken Samoosas, PnP Butternut, Today Sausage Rolls. Snacks/Outros: Mangos , Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tes1967
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