Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2015
|
77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2746 kcal
|
Líp: 106,57g | Prot: 225,67g | Carbs : 214,84g.
Pequeno Almoço: Sade Krep, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sütaş Light Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Lavalia Lavaş, Greyfurt, Yumurta Beyazı, Peanut Butter& Co Crunch Time Fıstık Ezmesi. Almoço: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak, Derya Tonbalığı Ayçiçekyağlı, Dimyat Kinoa (Pişmiş), Dymatize İso 100. Jantar: Calve Barbekü Sos, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Uskumru. Snacks/Outros: Sade Kek, Simbat Sarı Leblebi, Portakal, Ceviz, Kuru İncir, Yulaf kepekli çikolatalı bar. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dryakup
|