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615 kcal
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Líp: 23,79g | Prot: 29,67g | Carbs : 73,26g.
Pequeno Almoço: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Telur Balado, Tempe Goreng. Almoço: Selada, Telur Balado, Tempe Goreng, Ikan Wader, Nasi Putih. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tahu Goreng, Ikan Wader, Telur Balado. Snacks/Outros: Alfamart Basreng Pedas, Lemet. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de annisanurekaa
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