Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3403 kcal
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Líp: 139,57g | Prot: 201,34g | Carbs : 332,59g.
Pequeno Almoço: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Profi Barszcz Biały, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Babeczka, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chleb. Almoço: Jabłko, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Chleb, Mięso Dziczyzna. Snacks/Outros: Chleb Wieloziarnisty, Sałatka Gyros, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sernik Wiedeński. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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