Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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48 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 50,88g | Prot: 109,43g | Carbs : 231,45g.
Pequeno Almoço: Mermelada, Panqueca de Avena, Carrefour Leche Parcialmente Descremada, Frutillas, Peras. Almoço: Pan Blanco, Lomito, Rúcula, Tomates, Pata Muslo. Jantar: Mermelada, Frutillas, Manzana, Panqueques sin Relleno, Peras, Orann Granola Mix Energético, La Serenísima Yogur Firme Light. Snacks/Outros: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Judô - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de turiruru
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