Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 59,78g | Prot: 38,95g | Carbs : 137,41g.
Pequeno Almoço: Salam, Bal, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Havuç, Ceviz, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Mandalina. Jantar: Kepekli Ekmek, Menemen, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Kuru Kayısı, Cafex Cappuccino. mais...
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1473 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfssll
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