Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2015
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2039 kcal
|
Líp: 87,69g | Prot: 81,87g | Carbs : 237,28g.
Pequeno Almoço: Ispanaklı Börek, Hurma, Bal, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı, Örgü Peyniri, Zeytin, Pınar Light Süt. Almoço: Brokoli Corbasi, Tatlı Salatalık Turşusu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Acılı Ezme, Pirinç Pilavı, Eker Ayran, Et Döner. Jantar: Etli Kuru Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Outros: Altın Lezzetli Elma, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Yeşil Çay, Kaju, Fındık, Sade Kek, Şekersiz Çay. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vstrhmt
|