Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 123,16g | Carbs : 196,78g.
Pequeno Almoço: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur, Pisang. Almoço: Ikan Mujair Goreng, Lengkuas, Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Kecap Manis, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Tempe. Snacks/Outros: Pepaya, Tape Singkong, Mangga. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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