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Elvina;)
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05 dez 22
Jornal de Elvina;), 05 dez 22
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ходьба 45 мин на беговой
78 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
24 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 dezembro 2022:
415 kcal
Líp: 10,65g | Prot: 11,19g | Carbs : 71,59g.
Jantar:
Къысмет Сочник, Магнолия Каша Рисовая Молочная с Курагой и Изюмом .
mais...
2151 kcal
Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,7 kg por Semana
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