Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 96,32g | Prot: 63,06g | Carbs : 132,50g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде, Smart Cafe Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Отбивная, Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Банан. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lotosbolotos
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