Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
921 kcal
|
Líp: 43,97g | Prot: 36,56g | Carbs : 94,63g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Egg White. Almoço: Gala Apples, salsa soup, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Great Value Jumbo Black Olives, Dole Garden Salad, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Mushrooms , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: coconut flour sugar cookie, Keto Cream Cheese Frosting. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CBB14
|