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1850 kcal
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Líp: 56,43g | Prot: 132,14g | Carbs : 196,71g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Cenouras. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Bacon, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hortifruti Beterraba Crua, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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