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1845 kcal
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Líp: 68,61g | Prot: 152,05g | Carbs : 147,02g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Cozido. Almoço: Patinho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alpino Alpino, Ovo Cozido, Pão Francês, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Ovo Cozido. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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