Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 66 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 46,99g | Prot: 131,93g | Carbs : 260,33g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Perziken. Almoço: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Perziken. Jantar: Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Heinz Aioli Sauce, Kipfilet Fajita, Dürüm Wraps. Snacks/Outros: Stimorol Stimirol Fushion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Wafel (Neutraal), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Reep. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Ir às Compras - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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