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1479 kcal
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Líp: 38,58g | Prot: 64,83g | Carbs : 225,21g.
Pequeno Almoço: Cafezinho. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nescau Achocolatado, Betânia Leite UHT Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonare Milho em Conserva , Coqueiro Patê de Atum , Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Danone YoPRO 15G High Protein. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de camiilarrn
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