Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 25,90g | Prot: 52,98g | Carbs : 172,65g.
Pequeno Almoço: Maicih Basreng, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Krecek Kacang Tolo. Jantar: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Krecek Kacang Tolo. Snacks/Outros: Nissin Supero Crackers, Kopiko Permen. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 15 minutos, Menyapu - 10 minutos, Mengepel - 10 minutos, Amamentar - 30 minutos, Menggendong anak - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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