Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 32,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 50,68g | Prot: 75,49g | Carbs : 141,41g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar (1), ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Almoço: ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jengkol, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Sambal Goreng Kentang, Mangga. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fahrikiki95
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