Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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105 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 91,10g | Prot: 155,92g | Carbs : 94,72g.
Pequeno Almoço: Banana, Pereira Amendoim Torrado, Natural Life Cacau Puro, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Integralmedica Glutamina. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Berinjela, Pernil Cozido, Abobrinha, Tomates. Jantar: Pirata Ketchup Picante, Godam Requeijão Light, Berinjela, Pernil Cozido, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Tomates. Snacks/Outros: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Godam Requeijão Light, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de renanmcfaul
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