|
обед- макароны,бpoкколи с цветной капустой,грудка,киви
|
1379 kcal
|
Líp: 44,54g | Prot: 121,31g | Carbs : 130,74g.
Pequeno Almoço: Перекресток Авокадо Хаас, Киви, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Гречка, Вареное Яйцо. Almoço: Петруха Филе Грудки, Киви, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Шебекинские Макароны Ракушки. Jantar: Какао-Порошок (Несладкий), Скумбрия. Snacks/Outros: Киви. mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
групповая тренировка - 1 hora, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|