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1415 kcal
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Líp: 38,50g | Prot: 75,74g | Carbs : 195,20g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado Light, Anchieta Molho de Tomate Refogado, Abobrinha Cozida, Vilma Macarrão Integral Parafuso, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Natural Life Semente de Linhaça, Tirolez Queijo tipo Cottage. Jantar: Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Desnatado, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Tirolez Queijo tipo Cottage. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Palmito, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Pole dance - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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