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secondo obiettivo stagionale centrato 240 kg. Manca solo il test di squat per la tripletta
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3521 kcal
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Líp: 89,27g | Prot: 201,50g | Carbs : 460,16g.
Pequeno Almoço: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. Jantar: Golden Sun Riso Basmati, Conad Pici Senesi, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico. mais...
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 Comentários
09 dez 22 por membro: Lucas❤️🔥
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09 dez 22 por membro: Cesa 4
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09 dez 22 por membro: Cesa 4
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09 dez 22 por membro: marziana666
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09 dez 22 por membro: Cesa 4
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09 dez 22 por membro: marziana666
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09 dez 22 por membro: Cesa 4
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VAI GORILLA !🏆
(naturalmente è solo una citazione: film del 1975 con Fabio Testi 😜)
09 dez 22 por membro: bafio.bazan
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09 dez 22 por membro: Cesa 4
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Gian, la foto con la tua esultanza per il traguardo raggiunto parla da sé!
Passione, dedizione, sacrificio per raggiungere l'obiettivo! 💪🏻💪🏻
Ammirevole!
Complimenti 😉
09 dez 22 por membro: Il Grande Puffo
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toglimi una piccola curiosità Gian (se vuoi ovviamente), la presa mista la alterni, inverti dx e sx ad ogni seduta? O la fai sempre cosi?
09 dez 22 por membro: dona.bera
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Ste, era troppo tempo che aspettavo, di raggiungere quel carico, era più liberazione che soddisfazione.
09 dez 22 por membro: Cesa 4
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Dona, la faccio sempre così
09 dez 22 por membro: Cesa 4
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09 dez 22 por membro: Cesa 4
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10 dez 22 por membro: Ostello
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Ostello ormai sono a 600 di totale, dajeeeeeeee.
Altri. 80 e sono al record italiano di categoria 🔥🔥🔥
10 dez 22 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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