|
1 октября я вернулась из отпуска в ОАЭ с весом 60 кг, так и держался этот вес до 22.10, когда у меня началась аллергия (ни разу в жизни за 37 лет я не сталкивалась с этим) и после безуспешного лечения у дерматолога меня госпитализировали 7.11 и посадили на строжайшую диету ( гречка, отварная постная говядина, черный хлеб, кефир - это ВСЕ). И кололи гормоны дексаметазон. В результате 18.11 в день выписки я весила 52 кг. Сейчас набрала 2 кг, уже много что опять могу есть, но хочу этот вес зафиксировать. Вернулась в тренажерный зал 💪 А вот с питанием тяжело, после месяца на гречке хочу только пирожных 😩
|
1351 kcal
|
Líp: 57,13g | Prot: 74,66g | Carbs : 130,61g.
Pequeno Almoço: Валуйские Просторы Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кедровые Орехи . Almoço: Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Версаль Эклеры Сливочные, Суп Гороховый с Курицей. Jantar: Запеченный Картофель, Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Outros: Свиная Корейка (Вырезка, Постная). mais...
|
|