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Makan siang yang kepagian (?) gapapa ayooo makan gaess~
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1437 kcal
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Líp: 38,75g | Prot: 60,24g | Carbs : 214,69g.
Pequeno Almoço: Energen Energen Kurma, Apel (tanpa Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Bihun (Dimasak), Semur Daging, Bakso Daging Sapi, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe Goreng, Nasi Merah. Jantar: Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Nasi Putih. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de sartika_
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