Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2022
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61,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Líp: 93,00g | Prot: 137,60g | Carbs : 223,59g.
Pequeno Almoço: Armut, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ünal Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Linwoods Flaxseed, Yumurta. Almoço: Ceviz, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Kıymalı Ispanak, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi. Jantar: Birşah Manda Sütlü Yoğurt, Makarna, Kıymalı Ispanak. Snacks/Outros: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Nutrever Xtreme Protein Bar, Sütlü Kahve. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karafındık
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