|
32 недели. Минус 0,7 за неделю. Минус 1,1 за 4 недели.
|
108 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2349 kcal
|
Líp: 118,57g | Prot: 63,79g | Carbs : 263,47g.
Pequeno Almoço: Глобус Хурма, Lucky Days Вафли с Суфле, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Пицца с Мясом, Клементины, Чай с Молоком. Almoço: Чай с Молоком, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Сметана, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Ближние Горки Колбаса Балыковая , Белый Хлеб, Lucky Days Вафли с Суфле, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Jantar: Бахетле Рулет Меренговый с Малиной, Чай с Молоком, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Billa Картофель Тушёный с Мясом. Snacks/Outros: Twix Twix. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|