|
Овсянобоин с творогом и бананом на завтрак.
|
1245 kcal
|
Líp: 34,37g | Prot: 73,01g | Carbs : 159,69g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Банан, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Овсяноблин классический, Данон Творог Мягкий 0%. Almoço: Лента Креветки Королевские в Панцире, ВкусВилл Капуста Квашенная, Ашан Помидор. Jantar: Творожная запеканка с кунжутом, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%, Boombar Topping Карамель. Snacks/Outros: Грейпфрут, Ашан Курага, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит, ВкусВилл Капучино, Тыквенные печеньки. mais...
|
|
 Comentários
Подскажите, пожалуйста, как вы делаете овяноблин? У меня он вечно распадается, а у вас прямо красавчик))
10 dez 22 por membro: Sonyasha94
|
10 dez 22 por membro: labazanovaasiat13
|
@sonyasha94 1 яйцо, 40 гр овсяной муки, 30 мл молока, разрыхлитель. Выливаем на разогретую АП сковороду тесто, накрываем крышкой, чтобы схватился верх, переворачиваем и доводим до готовности.
10 dez 22 por membro: Julia786@
|
@Labazanivaasiat13 чуть выше написала рецепт, надеюсь, все получится 👍
10 dez 22 por membro: Julia786@
|
как просто - и полезно, и вкусно!
10 dez 22 por membro: cergant89
|
🍓🍓🍓🍓🍓🍓Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер 89513749146 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 dez 22 por membro: prakurava09
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia786@
|