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Semangat, setelah pernah turun 5 kg, skrng naik lagi krna kurang konsisten. sekarang kembali mencoba untuk kedua kalinya
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1479 kcal
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Líp: 47,87g | Prot: 64,63g | Carbs : 203,05g.
Pequeno Almoço: Buah Anggur, My Roti Roti Isi Srikaya, Buah Pir, Teh Manis. Almoço: Margarin, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Tahu Goreng, Bayam, Nasi Putih. Jantar: Tomat Merah, Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Layang. Snacks/Outros: Buah Anggur, Pepaya. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Sama banget kak turun 5kg naik 7kg 😭😭😭
10 dez 22 por membro: xyeiltoga
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yuk, bisa yuk kak semnagattt
10 dez 22 por membro: nrafniindah
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