Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 61,76g | Prot: 110,31g | Carbs : 104,67g.
Pequeno Almoço: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Глобус Свекла Отварная, Помидоры, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Говядина Постная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Золото Сеймы Яйцо, Рис Вареный. Almoço: Гренки Домашние, Санта Бремор Чука, Кальмары (Вареные или на Пару), Кабачок, Вологодское Яйцо, Глобус Хурма. Jantar: Творог 5%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|