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BF = 11.4%
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3177 kcal
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Líp: 80,36g | Prot: 224,75g | Carbs : 400,06g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Coffee, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kirkland Signature Sweet Cream Butter, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Almoço: Sweet Potato, Black Beans, Broccoli. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Asparagus. Snacks/Outros: Gu Energy Gel, Haribo Gummy Bears, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Chocolate. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JackHughman
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