Jornal de Kc_sergeevna, 11 dez 22

Сегодня чит милл😋
Более 2500ккал. 👌💪Всегда делала один такой день в неделю и не жалею.
На вес и замеры это не влияет, так как спорт,ходьба  и много жидкости предостаточно на протяжении недели👆
Кто на срывах - лучше не повторяйте🤣

---

2375 kcal

Líp: 111,23g | Prot: 71,55g | Carbs : 246,83g.   Pequeno Almoço: Сахар, Травяной Чай, Штрудель из Лаваша. Almoço: Вацак Торт Империя, Lafesta Горячий Шоколад. Jantar: Пицца Нью Йорк( Маркетопт). Snacks/Outros: Milka Пирожное Бисквитное с Кремом , Nescafe Американо с Молоком, Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. mais...