Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2015
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Líp: 103,89g | Prot: 122,35g | Carbs : 112,91g.
Pequeno Almoço: Naturegg Whole Egg. Almoço: Tomatoes, Avocados, Spinach, Strawberries, Price First Ranch Dressing, Masserole, Iogo Yogourt, Hershey's Milk Chocolate Kisses. Jantar: Egg. Snacks/Outros: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Debbie's Banana Protein Clusters. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, skipping - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SammyDi
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