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hoy e pecado, por 200 calorias mas, no es tanto pero lo siento es pan pita integral d el apanaderia con un alamina de queso gauda pebre y mayonesa app una cucharada cada mitad me lo merezco por bajar como 7 o 8 k en 3 semanas, pero me siento culpable
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1188 kcal
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Líp: 70,09g | Prot: 63,26g | Carbs : 78,34g.
Pequeno Almoço: Soprole Yogurt Batido Vainilla, Mi Tierra Avena Integral. Almoço: Tomates, Patatas Cocidas, San Jose Croqueta de Jurel. Jantar: Hellmann's Mayonesa, Pita de Pan de Trigo, Colun Queso Gouda, San Jose Croqueta de Jurel. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
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 Comentários
ah y las croquetas de jurel del almuerzo 2 y eso
11 dez 22 por membro: yo1999
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hola que genial 🥳 como lo isiste para bajar tan rapido debo bajar 9 kilos😪
11 dez 22 por membro: camiila1997
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ni yo lose cami, pero haciendo déficit calorico, lo mínimo de carbo +prote, artas verduras, arta agua, y mantenerme en movimiento. y nada de dulces o frituras
12 dez 22 por membro: yo1999
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en un dia no pasa nada, yo me he comido 3 completos aparte de las calorias en deficit y no subi de peso. Saludos. y disfruta
12 dez 22 por membro: fabian basoalto
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12 dez 22 por membro: Chinchilla uwu
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Cuánto pesas? Y eres hombre o mujer?
12 dez 22 por membro: Zorropuntarelli
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Yo estoy en déficit también y me comí un McDonald y no subí de peso, así que ánimo! Es bueno darse ciertos gustos de vez en cuando
14 dez 22 por membro: catherinne.ar
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Holaa! Como lograste bajar tanto 😱
14 dez 22 por membro: vale.arayac
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ese pebre lo hace usted? se ve sabroso
15 dez 22 por membro: zindo1
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Histórico de Peso de yo1999
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