Jornal de 81runner, 12 dez 22

Perfil de 81runner | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Контрольная тренировка.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 dezembro 2022:

2567 kcal

Líp: 89,37g | Prot: 172,26g | Carbs : 252,68g. Pequeno Almoço: Boombar Протеиновый Батончик с Гречкой, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Президент Сыр Творожный, Елисей Чиабатта с Луком , Жареное Яйцо без Жира, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Русское Море Кета на Пару, Scitec Nutrition New Form. Almoço: Сухари, Елисей Чиабатта с Луком , Легкая Сметана, Каждый День Суп Грибной. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер, Rostia Сыр Творожный, Хлеб Черный, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Легкая Сметана, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Snacks/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Восход Кекс Чайный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, KDV Say No To Sugar, Чай с Медом. mais...