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met buka puasa~
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1125 kcal
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Líp: 51,48g | Prot: 46,52g | Carbs : 120,77g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: McDonald's Apple Pie. Jantar: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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 Comentários
kak..tips defkal puasa gimana yaa? atur makan sahur sama bukanya
12 dez 22 por membro: Muthoharoh202
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@muthoharoh : bantu jwb y ka, yg penting kk hrs tau dlu kebutuhan kkal kk/hari brp, jd klo udh tau lebih mudah utk mengontrolnya
12 dez 22 por membro: talitacaa
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@Muthoharoh202 : iya kak betul, biasanya kalau saya sahur itu lebih irit kalori nah pas buka puasa menuhin kalori harian hehehe
12 dez 22 por membro: Mialestarii
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@talitacaa : terima kasih kakak sudah bantu jawab, salam kenal ☺️
12 dez 22 por membro: Mialestarii
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klo aku gk sahur...jdi pas buka puasa...mkan apa ajh lnjutt😂kdang menu y bakso...slagi kalori harian msih aman...bakso gk bkin gendut kok
12 dez 22 por membro: nanimaesaroh0
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12 dez 22 por membro: uki.dewi
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