Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 68,07g | Prot: 40,27g | Carbs : 120,69g.
Almoço: Calavo Avocado, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Carrots, Egg, Garlic , Beets, Red Onions, Olive Oil , Red Sweet Pepper. Jantar: Red Table Wine , Whole Foods Market Brioche Rolls, Ribolita. Snacks/Outros: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Maple Hill Creamery 100% Grass-Fed Organic Whole Milk. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krashrds
|