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1106 kcal
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Líp: 48,30g | Prot: 54,66g | Carbs : 117,97g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Rebus. Snacks/Outros: Pepaya, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kikoya Potato Q Chips, Mr. Hottest Maitos Tortilla Chips Sambal Balado. mais...
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1402 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mialestarii
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