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Pesei hj pela manhã e já se foram 1,300 dos 1,600 que engordei na semana passada. O que fiz???? Oras, é claro, voltei a cetose, eliminei o carboidrato, ficando com a quantidade ideal para perder peso, em média 20g por dia. Estou feliz. Bem disposta, emagrecendo e sem acreditar no que como. Aprendi muito sobre a lowcarb. Não evito o sal, não deixo que a proteína fique maior que a gordura. Se percebo que a proteína está maior que a quantidade de gordura por dia tomo óleo de coco. E assim já se foram 7 kilos. Sem contar que a minha insulina está controlada...... NÃO DESMAIO MAISSSSSSSSSSSSSSSSSSSS UHULLLLLLLLLLLLLLLLL..... isso é o melhor!!!!! LOWCARB..... AMO VC...SUA LINDA!!!!!!!!!!!!!
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1438 kcal
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Líp: 83,79g | Prot: 92,41g | Carbs : 18,37g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Santa Clara Nata. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Sprite Sprite Zero (Lata), Tomates, Pepino (com Casca). Jantar: Cachaça, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Trufa de Chocolate, Trufa de Chocolate. mais...
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