Jornal de Cleber Figueira, 13 dez 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022

78,9 kg Perdidos até agora: 4,9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 dezembro 2022:

488 kcal

Líp: 10,74g | Prot: 29,06g | Carbs : 65,71g. Jantar: Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Piá Leite Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...

2236 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 0,9 kg por Semana

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