Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 70,02g | Prot: 112,05g | Carbs : 103,42g.
Pequeno Almoço: Belster Сыр Твердый, Голден Яблоко , Багет, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Капуста Белокочанная, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Almoço: 5 Морей Икра Трески, Подсолнечное Масло, Сиртаки Брынза 35%, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару). Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Outros: Клубника, Игристое Вино, ВкусВилл Десерт Павлова, Шашлык из Семги, Город Сад Креветки Гриль. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|