Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
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104,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 51,35g | Prot: 41,17g | Carbs : 135,60g.
Pequeno Almoço: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin. Almoço: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Patates Yemeği. Jantar: Patates Yemeği, Makarna, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Simbat Çiğ İç Fındık , Jacobs Cronat Gold, Simbat Çiğ İç Fındık. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Umut Bolat
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