Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
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83,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2569 kcal
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Líp: 59,72g | Prot: 177,05g | Carbs : 312,23g.
Pequeno Almoço: Alnatura Dinkel Crunchy, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. Café da Manhã Reforçado: Gut & Günstig Sultaninen. Almoço: Ja! Ananasstücke, Milbona Skyr Heidelbeere, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Lanche: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Antes do Jantar: Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Freshona Passierte Tomaten Rustica, Olivenöl, Basmati-Reis, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Jantar: Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. mais...
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A Ganhar 6,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thies-FFA
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